Cos'è la Valeriana (Valeriana officinalis)?

La valeriana (Valeriana officinalis) è un'alternativa popolare ai farmaci comunemente prescritti per i problemi del sonno perché è considerata sicura e delicata. Alcuni studi lo confermano, sebbene non tutti abbiano trovato efficace la valeriana. A differenza di molti sonniferi da prescrizione, la valeriana può avere meno effetti collaterali come la sonnolenza mattutina.